सर्दियों में त्वचा की देखभाल में सही तेल का चयन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठंडी हवा, शीतलता और रूखापन की वजह से त्वचा खुद को बचाने में मशक्कत करती है। इस में से दो विकल्पों में से, नारियल तेल और सरसों का तेल, आपकी त्वचा के लिए उत्तम हैं पर हम आज आपको सारसो तेल के फायदे बताएंगे जो आपके लिए एक सही विकल्प होगा, इन सर्दियों मे जानिए क्यो जरूरी सरसो का तेल आपके लिए, सरसों तेल के फायदे l
सर्दी, खांसी और जुकाम:
सूखापन और ठंड का तापमान सभी सर्दी और खांसी को बढ़ाते हैं। सरसों का तेल का एक गरम प्रभाव है जो श्वसन तंत्र से जुकाम को साफ करने में मदद करता है। आप सोने से पहले अपनी छाती पर एक चम्मच सारसो का तेल लगा सकते हैं ताकि राहत मिले। नाक की जुकाम को साफ करने के लिए, एक बर्तन में उबालते हुए पानी में कुछ बूँदें सरसों के तेल का डालें और उस भाप को सांस लें। एक और उपाय है कि आप अपने पैरों पर 1 चम्मच गरम सरसों के तेल और 2-3 कुटे हुए लहसुन का मिश्रण रगड़ सकते हैं।
जोड़ों में दर्द:
सर्दी के मौसम में अक्सर यह देखा गया है कि मानव शरीर अधिक उष्णता बचाता है, और दिल और फेफड़ों में अधिक रक्त संचारित होता है। जब यह होता है, तो बांहें, कंधे, घुटने और रक्त वाहिकाएं संकुचित हो सकती हैं, जिससे दर्द हो सकता है। इसकी मजबूत एंटी-इंफ्लेमेटरी और स्टीम्युलेंट गुणवत्ता के कारण, सरसों का तेल संचार में सुधार करने में मदद करता है। सामान्य मसाज से सरसों के तेल के साथ अक्सर दर्द कर रहे पेशियों को आराम मिलता है। यह अर्थराइटिस में भी आराम प्रदान करता है।
खुजलीदार त्वचा:
ठंडी तापमान से होने वाले शीतकालीन खुजली का परिणाम यह होता है की , त्वचा ड्राई, टूटी और नीरस हो जाती है। सरसों के तेल जैसा प्राकृतिक मॉइस्चराइजर त्वचा के लिए लाभकारी है। इसकी मोटी घनापन, उच्च स्तर की विटामिन ई और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणवत्ता के कारण यह ठंडे तापमान में भी उपयुक्त है।
फटी एड़ियां:
यह सर्दी के मौसम में एक और परेशानीजनक समस्या है। आप क्रैक्ड एड़ियों को अलविदा कहने के लिए मोमबत्ती के बर्तनों से वैक्स का उपयोग कर सकते हैं। बस मोमबत्ती के साथ सरसों के तेल के बराबर मात्रा में ले ताकि यह एक मोटा मिश्रण बन जाए, इसे गरम करें। इसे ठंडा होने दें और इस मिश्रण को फटी हुई एड़ियों पर लगाएं और इसके साथ कॉटन से भी लगा सकते है ताकि आपकी एड़ियां ठीक हो सकें।
बालों का झड़ना:
सर्दी के हवाएं जिससे बालों का झड़ना हो सकता है। सुखे हवा और हैट्स, ड्रायर्स और अन्य गरमी देने वाली उपचारों के अधिक उपयोग से बाल सूख जाते हैं, बिलकुल विकृत और रूखे हो जाते हैं। सर्दी के मौसम में सर की मालिश से बालों की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है, सर में रक्त संचार को सुधारकर। इसमें विटामिन और खनिजों से भरपूर गुण है, विशेषकर, शरीर में विटामिन ए में परिणाम होने पर बाल विकास के लिए उत्कृष्ट होता है। इसके अलावा, इसमें आयरन, फैटी एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी होता है – जो सभी बालों को पोषित करते हैं और उनकी वृद्धि में सहायक होते हैं। इसके घनेपन के कारण, यह बालों की नमी को बनाए रखता है और इसे स्वस्थ और चमकीला बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषण प्रदान करता है।
